Föreläsning + Träning

Träning
17.30-18.30 Inspirationsföreläsning med Fia i klubbhuset, mer info se nedan!
18.45-20.00 Is (dubbelpass)
20.10-20.30 Nedjogg & Stretch


Fia, grundare av Boost By Fia, har själv en bakgrund som elitspelare i tennis och vet vad som krävs för att prestera på topp – både fysiskt och mentalt. Idag brinner hon för att inspirera unga idrottare till att hitta rätt balans mellan träning, kost och återhämtning.

I föreläsningen delar Fia med sig av kunskap och konkreta verktyg kring hur smarta vardagsval kan ge mer energi, bättre fokus och bidra till att hålla sig skadefri längre. Med en helhetssyn på hälsa visar hon hur rätt återhämtning och näring inte bara stärker prestationerna, utan också skapar hållbarhet i längden – både på och utanför isen.