Måndagar kl 17.10-18.00 på bana 1.
Medtag tennisrack, tennisskor och löparskor till varje pass. Vid vissa pass kommer vi använda 400 meters banan och löparspåret.
Enebybergs IF Tennis har sedan flera år arbetat kontinuerligt med fysträning för tävlande juniorer i enlighet med Svenska Tennisförbundets rekommendationer. Träningens syfte är att framförallt bygga upp hela spelare som klarar av tennisspelets snabba och påfrestande rörelser.
För juniorer som tränar 3 eller fler gånger är träningen obligatorisk. Tävlingsgruppen ansvarar också för att genomföra sina individuella träningsprogram.
Träningen varieras varje vecka med övningar i spänst, snabbhet, uthållighet och styrka.