För att få en bra start på träning eller match är det viktigt att göra en ordentlig inbollning.
Målet är att hitta träffen och få igång fotarbetet. Ha god marginal över nät, det är förbjudet att slå i nät, och förbered slaget tidigt.
Det är ingen mening med att stå och "panga" utan använd inbollning till att vara sätta bollarna och hitta rytmen. Ett tips är att bara använda en boll.
Se Inbollning med Pontus Bergevi, tränare på Nationella Tenniscentret i Båstad.
Instruktionsfilm https://mintennis.se/spela-tennis/instruktionsfilmer/